白萝卜雪梨水怎么煮

为了制作白萝卜雪梨水，你可以按照以下步骤操作：首先，准备好需要的食材：白萝卜、雪梨和适量的冰糖。1. 白萝卜准备： 将白萝卜去皮，洗净后切成小块或片，这样有助于更好地释放营养。2. 雪梨处理： 将雪梨去皮、去核，并切成小块。可以选择去除雪梨的蒂部，使口感更佳。3. 煮水： 在锅中加入足够的清水，将白萝卜和雪梨放入锅中。4. 煮沸： 将水煮沸，然后转小火煮约20-30分钟。你可以根据个人口味选择加入适量的冰糖，调整甜度。5. 搅拌： 不时地搅拌一下，确保白萝卜和雪梨的营养充分溶解在水中。6. 滤去渣滓： 煮好后，可以用滤网将渣滓滤去，留下清澈的白萝卜雪梨水。7. 享用： 将煮好的白萝卜雪梨水倒入杯中，可以冷热皆可，根据个人口感喜好。这样制作出来的白萝卜雪梨水不仅清香可口，还富含维生素，有助于滋润喉咙，提高免疫力。

白萝卜跟梨一起煮水喝，作用真厉害，有孩子的一定要多煮这款汤水

现在早晚温差大，气候干燥，每到秋冬季节，也是孩子们最容易生病的季节，天气变化大，小孩就容易受凉，除了在日常生活需要根据天气变化来及时增添衣物外，日常饮食中也需要妈妈们特别的注意，今天懒猪想分享一道我家经常给孩子煲的苹果萝卜汤，天气一冷，我就经常给我家孩子煮，营养好喝又滋润，预防孩子们感冒咳嗽，在我们广东这边，妈妈就拿手的应该就是经常给孩子煲营养丰富又好喝的汤水，现在懒猪把这道汤水分享给大家，现在看看怎么做吧！

1.首先将苹果和雪梨放入碗中加入适量食盐，利用食盐的颗粒感反复揉搓可以去除苹果表皮的蜡质和脏东西。

2.将清洗干净的苹果和雪梨切小块备用。

3.将白萝卜去皮然后切小块备用，白萝卜有润肺养肺的作用，如果孩子咳嗽，也会煮白萝卜水喝。

4.准备一个锅，将切好的苹果，雪梨，白萝卜一起放入锅中煮，大火煮开后转小火煮20分钟，最后加入适量红糖再煮5分钟即可。

这道简单的雪梨苹果白萝卜水，清甜好喝，特别适合现在秋冬干燥的天气，可以润肺化痰，在平时可以每周给孩子煲一次，孩子少生病，妈妈少担心，喜欢的妈妈们收藏起来试试吧！今天的白萝卜汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

冬季白萝卜和梨最搭配，我家一周喝5次，好多人不知道有啥用

冬季白萝卜和梨最搭配，我家 一周喝5次，好多人不知道有啥用

北方的冬天是寒冷的，寒风呼呼地吹着，吹到脸上如同刀割一样，朋友们在暖气房里呆习惯了，感觉非常舒服，一点都不想出门了。但是在暖气屋时间过长，身体肯定会出现一些症状，容易口干舌燥，火气太大，嗓子也会觉得不舒服。所以在暖气房呆久了，平时要多喝一些清热去燥，能够滋润嗓子的一些汤品。

提到滋润的汤品，朋友首先想到的是银耳莲子羹、银耳雪梨、还有最简单的就是直接煮梨水。其实上面这些甜品，做出后的口感非常不错，但是它的效果却不太明显。前段时间去朋友家玩，当时我的嗓子就不太舒服，朋友说我们天天在暖气房呆久了，太干燥，所以才会出现上火的症状，我前几天去医院看病的人真多，都是嗓子疼、喉咙嘶哑、咽喉疼痛，更严重的火气都冲到了眼睛部位，有些朋友眼睛发红，以为是得了红眼病，其实都是暖气房太干燥喝水过少导致的。当时医生还给我说了一个偏方，让我平时多用白萝卜和梨来煮水喝，两样搭配在一起可以清热、润肺提高个人的抵抗能力，还能补充身体内的微量元素，暖气屋干燥还可以起到补水的作用，一周喝3到5次都可以的。回家后我就坚持给家人一周煮几次，发现效果确实不错。方法非常简单，下面分享给大家

【白萝卜炖梨】

食材：白萝卜、梨

白萝卜被誉为冬季的小人参，甘甜中带一点辛辣，是亦蔬亦果的一种食材，冬季天气寒冷干燥，人们可以多吃一些白萝卜。

白萝卜和梨都准备好后，我们准备一些食用盐，把白萝卜和梨的外皮都搓洗一下，梨和萝卜的外皮都不要去掉，带皮煮出的汤效果会更好，外皮搓好后用流动水多冲洗几遍备用。

接下来把梨和白萝卜都切成滚刀块，放入砂锅中，加入小半锅的纯净水。

最后开大火煮开，煮开后转小火炖20分钟，把白萝卜和梨炖至软烂。

好了一道清甜可口的白萝卜炖雪梨就完成了，冬天可以给家人多做一些这样的汤水，一般煮这个汤水时我建议大家不要加别的食材，梨和白萝卜就行了，这样煮出的效果才会比较好，这两种食材搭配的口感一般大人还都是能接受的，如果孩子对这个味道确实不喜欢，可以少放一些冰糖，煮好后的梨和白萝卜都非常烂，汤和果肉我们可以一起吃下，效果会更好。

感谢大家阅读小昕的文章，我是一个爱好美食的宝妈，每天和大家分享一道简单营养的家常菜做法，如果你也喜欢美食，欢迎关注转发，再文章下方留言，我们可以互相分享做美食的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食