高粱糍粑热量高吗(香糯高粱糍粑，惊艳口腹热量盛筵)

高粱糍粑热量高吗

高粱糍粑是一种传统的中国小吃，其热量主要来自高粱米和其他配料。虽然热量含量因制作方法和配方而异，但通常高粱糍粑可以被认为是相对较高热量的食物。高粱米富含淀粉和能量，而一些配料如花生、糖等也会增加总热量。因此，如果你关心热量摄入，建议适度食用，特别是在控制体重或饮食方面有特殊需求的情况下。同时，搭配均衡的饮食和适量运动是保持健康的重要因素。

小雪节气为什么要吃糍粑？

每年的11月22日至23日之间，人们就要进入小雪节气。小雪，是二十四节气中的第20个节气，时间在每年公历11月22或23日。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。小雪节气的风俗主要是：吃糍粑，腌菜，晒鱼干、刨汤肉、食羊肉。那么小雪节气为什么要吃糍粑？下面一起来看看吧！

小雪节气

小雪节气为什么要吃糍粑

小雪节气吃糍粑，是南方地区的传统民俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品，民间有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。糍粑是将熟糯米饭放到石槽里，用石锤或者芦竹捣成泥状制作而成，一般此类型的食物都可以叫做糍粑。南方各族中经常可见到这道小吃，是中国南方广泛流行的美食。至今，糍粑仍是南方各地人民每年春节前必做的食物。有的地方将糍粑制作成圆形，有大有小，象征着丰收、喜庆和团圆。有的地方又称为年糕，这一名称也是寓意吉祥如意，人们常说：“年糕，年糕，年丰寿高”。

关于吃糍粑的来历，还有一段传说：相传春秋战国时期，楚国的大臣伍子胥为报父仇，投奔吴国。他来到吴国，帮助吴王阖闾坐稳了江山，并对吴国的国计民生做了许多长远安排。伍子胥死后，越王勾践趁机举兵伐吴，将吴国都城团团围住。当时正值小雪时节，雪飘天寒，城内民众断食。在此危难之际，人们想起了伍子胥生前的嘱咐，便暗中拆城墙挖地。人们惊喜地发现，城基都是用熟糯米压制成的“砖石”垒成的。大家将糯米“砖石”掘起、敲碎，重新蒸煮，分而食之，得以活命。后来，在江南一带，人们便用糯米制成像当年的“城砖”一样的糍粑，在小雪这天食用，以纪念伍子胥。

糍粑

糍粑的制作方法

糍粑由糯米蒸熟再通过特质石材凹槽冲打而成，手工打糍粑很费力，但是做出来的糍粑柔软细腻，味道极佳。有纯糯米做的，也有小米做的，也有糯米与小米拌和做的，还有玉米与糯米拌和打成的。此外，还用粘米与糯米磨成粉，倒在一种用木雕模做的，模内刻有图案花纹，俗称“脱粑”。糍粑的制作非常费人力，必须要几个人一起才能制作完成。

糍粑的吃法

一般是用炭火烤，叫烧粑粑，用青菜汤下粑粑片，叫煮粑粑，与腊肉炒，叫炒粑粑。粑粑做得多，一时吃不完的就用清水浸泡在水缸内，这样可以储藏2到3个月都不会坏，到插秧时候有粑粑吃。有些爱讲究的土家人，还用蓼竹叶包成1对1对的，在粑粑内放有芝麻和糖，吃起来又甜又香，俗名叫“蓼叶子粑粑”。

糍粑

小雪节气，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。此时人们应该注意御寒保暖，养生注重合理饮食、温补益肾，而糍粑热量较高，正可以在寒冬体虚之时，帮助人们补充体能。

豫南之特产_光山糍粑

光山县位于河南省东南部，鄂豫皖三省交界地带，北临淮河，南依大别山，光山历史悠久。周为弦子封国，故称“弦”；春秋为弦国地，战国属楚。在光山有一传统特色小吃，那就是糍粑，深受民众喜好，浸润着故土乡愁的味道。说起光山糍粑，与这个“史河无我居士”却也是渊源深厚啊!自从我家小孩的小姨嫁到光山以后，每年我们家都自然会收到这一份具有地方特色的礼品食物。我仿佛也是吃这个光山糍粑有二十多年了…，不得不来说一下这个特色食品，真是已经被同化成一份盼望、一份祈福、一份乡愁了…

光山糍粑也称年糕，往往在农历新春过年的时候制作食用，在光山农村过年前制作糍粑，已经是上千年流传下来的习俗了。具有浓厚的豫南乡村风味，打糍粑活动成为大家过年前的一项重要准备活动。

制作糍粑往往选择当年产的新鲜糯米，首先将糯米蒸熟然后再通过特质石材凹槽冲打而成，传统手工打糍粑很费力，但是做出来的糍粑柔软细腻，味道极佳，当然了，现在大多由机器去完成了。光山糍粑可以补充能量，可以增强人的免疫力。糍粑热量高，能够给人体补充能量;糍粑里糖分高，加上本身热量高，含有碳水化合物和脂肪，能提高人体免疫力。